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閾値トレーニングの説明：スキー持久力の科学
クロスカントリースキーなどの持久力スポーツでは、有酸素性および無酸素性閾値トレーニングが持久力フィットネスの基盤であり、持久力スポーツに真剣に取り組んでいる人なら誰でも馴染みのある用語です。しかし、これらの閾値とは実際にはどのようなものなのでしょうか？この記事では、それらについてもう少し詳しく解説します。- バイアスロン
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