アクティブなレクリエーションクロスカントリースキーヤーにとっての栄養は、十分なエネルギー摂取、良質な炭水化物、健康的な脂肪、タンパク質、そして適切な水分補給に基づいています。バランスの取れた食事は、不必要な複雑さを伴わずに、持久力、パフォーマンス、そして回復をサポートします。