筋力トレーニングは、現代のクロスカントリースキー、特にダブルポーリングが主流の長距離種目において、重要な要素となっている。筋力、効率性、そして回復力を向上させることで、あらゆるレベルのスキーヤーがより良いパフォーマンスを発揮し、怪我を防ぎ、身体的な負担が増してもスピードを維持できるようになる。