ハードなトレーニングで知られるフィンランドのクロスカントリースキー選手、レミ・リンドホルムは、チームメイトのミロ・カルッパネンと共にユッラスで過酷なトレーニングキャンプに参加している。昨夏の経験を踏まえ、リンドホルムはハードなトレーニングの合間を縫って、回復に重点を置きたいと考えている。

リンドホルムは、ユッラス合宿が夏季トレーニングで最も過酷な1週間だったと語る。最初の7日間で50時間以上のトレーニングを積んだ。時間数に加え、フィンランドの選手たちは登坂距離の計測と筋持久力の向上にも重点を置いてきた。

「ここは少し疲れ始めています。トレーニング以外は、ほとんど寝て過ごしています」とリンドホルムは言う。 Maastohiihto.com.

リンドホルムはカルパネンと共にキャンプのトレーニングプログラムを準備した。特にハードなトレーニングウィークには、より効果的にトレーニングを支えてくれるトレーニングパートナーの存在が不可欠だ。ハードなトレーニングの日は、基本的に自分自身との競争なのだ。

「一人でやると、もっと大変だし、もしかしたらもっと退屈になるかもしれません。ミロのように、同じように、同じ方法で、同じくらいのトレーニングをしたいと思っている、同じ志を持つパートナーを見つけるのは素晴らしいことです。こういうトレーニングキャンプに同意してくれる人はほとんどいないでしょう。」

昨夏、ユッラスでの同じトレーニング週間はリンドホルムにとって過酷なものとなり、回復に数ヶ月を要しました。それにもかかわらず、今年のキャンププログラムはさらに過酷なものとなりました。

「私は普段、失敗から学ぶことはありません。少なくとも最初の失敗からは。ただ、去年よりもうまく立ち直れることを願うばかりです。」

昨夏の経験を経て、リンドホルムは以前よりも回復に集中する方法を知っている。イタリアで始まる代表合宿まで、彼には約10日間の回復期間がある。

「ここに来る前は少し楽な1週間を過ごしました。合宿後は、楽な日をたくさん取るつもりです。調子が良くても、うっかり負荷をかけすぎないようにしたいんです。疲れた状態でイタリアに行ってしまうと、去年みたいに台無しになってしまいますから。」

「合宿の前後は気楽に過ごすことをあえてしなくてはならないが、合宿中はトレーニングすることをあえてしなくてはならない。」

調子の悪い週には、リンドホルムはスキー以外のことに集中する時間も持ちます。その後は、コーチのサンテリ・エロラのキャビンでリラックスします。

「サウナに行ったり、泳いだり、それから少し釣りをしたり。スマホを機内モードにして、何もない場所でただリラックスするのも好きです。」

筋力トレーニングに関しては、リンドホルムは秋に強度を上げることができるように、夏はペースを落とすように努めている。

「夏は無理をしたくないので、あまり早く体を鍛えないようにしています。スピード持久力系のトレーニングに留めるようにしているのですが、大抵は競争みたいになってしまいます。コーチがあまり口をきかなくて、少し言い争いになることもありますが、それでも楽しいですよ」とリンドホルムは笑う。

来冬は主要な選手権が開催されないため、リンドホルムの主な目標はワールドカップです。ディスタンスカップでは、トップ10入りを目指しています。

トイヴォによると、来冬のワールドカップはかなり競争が激しく、権威ある大会でピークパフォーマンスを出す必要はないそうです。去年は、第1ピリオドを終えた時点で、長距離カップで12位だったと思います。だから、来シーズンの目標はトップ10に入ることだと言われています。」

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